Советы близким и родственникам зависимого

Когда жалуются на неэффективность лечения наркомании или алкоголизма, подчеркивают, что зависимый человек после активного лечения возвращается в ту же неблагоприятную среду, которая повлияла на формирование зависимости. Все верно, триггерная социальная среда действительно может способствовать рецидиву. Однако многие либо не понимают, либо не придают значения тому обстоятельству, что после лечения зависимый член семьи возвращается в ту же внутрисемейную среду.

Специалисты, изучающие химические аддикции, рассматривают зависимость от психоактивных веществ как симптом дисфункции семейной системы. В этой статье постараемся углубиться в этот вопрос, а также разберемся, почему родственники зависимых людей называются созависимыми. Кроме того, здесь можно будет пройти онлайн-тест на созависимость, узнать о роли семьи в исцелении алкоголика или наркомана, а также ознакомиться с полезными советами психолога о том, как перестать жить жизнью зависимого родственника, сохраняя личные границы.

Как зависимость влияет на отношения в семье

Пристрастие к алкоголю и другим психоактивным веществам отражается не только на здоровье и благополучии самих зависимых, оно также пагубно влияет на их семьи. Вот основные проблемы и трудности, возникающие в семейной системе, один из членов которой зависим:

• Защитная реакция (зависимые обычно отрицают проблему, поэтому воспринимают родственников как угрозу, что приводит к конфликтам);
• Негативные эмоции у близких человека, страдающего от пагубного пристрастия (чувство гнева, вины, стыда, страха, разочарования и отчаяния);
• Детские психотравмы (дети, растущие в семьях, где один из взрослых зависим, сталкиваются с широким спектром негативных последствий – это тревожность, депрессия, проблемы с формированием здоровых близких отношений, склонность к рискованному поведению и т.д.);
• Финансовые проблемы;
• Проблемы с законом (на почве употребления часто случаются драки, вождение в нетрезвом виде, домашнее насилие, мошенничество, воровство и т.д.).

Почему родственники зависимых не справляются

Близких и родных наркозависимых и алкоголиков характеризует ряд особенностей, которые формируют их психоэмоциональное состояние и влияют на поведение их зависимых родственников. Близкие обычно отказываются от собственных потребностей, проявляют гиперопеку и гипербдительность. Они всячески пытаются скрывать «семейный секрет», склонны к эмоциональной неустойчивости, чувствуют вину и стыд, страдают от низкой самооценки, изолируются от социума. Характерные черты дисфункциональной семьи, где есть зависимые члены, перекликаются с признаками созависимости:

• Полное слияние (созависимый глубоко погружается в жизнь зависимого, эмоционально вовлекаясь в его проблемы, выстраивая жизнь под его нужды и потребности);
• Отрицание проблемы (алкоголизм, наркозависимость, лудомания одного из родственников – табуированная тема, ее предпочитают не поднимать);
• Сокрытие факта зависимости от посторонних;
• В семье существует негласный запрет на проявление чувств, не принято говорить по душам;
• Личные границы участников семейных отношений размыты;
• Проявления воли и контроль полностью в руках одного человека;
• Нет полутонов в чувствах и суждениях – только полярные значения. Конфликты сопровождаются или скандалами и взаимными упреками, или замалчиванием проблем.

Почему родственники зависимых не справляются? Дело в том, что химически зависимый человек отказывается считаться с чувствами и потребностями других, так как в его искаженной картине бытия все подчинено болезни. Его жизнь наполняется хаосом. Родные и близкие пытаются помочь, но, допуская ошибки, незаметно вовлекаются в систему недуга, который начинает ими управлять. Таким образом, зависимый член семьи продолжает разрушать себя, а попытки близких помочь оборачивается против них самих. По мере усугубления ситуации в семье растет риск возникновения семейного насилия.
 

Наши услуги

Детоксикация

Кодирование

Реабилитация

Ошибки близких зависимого человека – потакающее поведение

Чтобы осознать, в чем родственники ошибаются, пытаясь изменить ситуацию с зависимостью в семье, необходимо понять главную причину провалов. Это потакающее поведение – типичная реакция со стороны близких и родственников зависимых людей. Такое поведение заключается в том, что родственники потворствуют аддиктивным проявлениям алкоголика или наркомана. Таким способом они:

• пытаются восстановить контроль (чтобы к ним прислушивались);
• рассчитывают создать некую стабильность (например, чтобы алкоголик не тратил семейные сбережения на спиртное, наркозависимый не тянул из дома ценности ради дозы, а игроман не влезал в кредиты, чтобы делать ставки);
• надеются любой ценой изменить ситуацию к лучшему (чтобы человек прекратил употреблять).

 
Характерные примеры потакающего поведения родственников, партнеров и близких друзей зависимых людей, являющиеся ошибками:

• попытки защитить от последствий, что является переносом ответственности (погашение долгов, которые наркозависимый наделал в результате употребления, ложь начальнику алкоголика, который прогулял работу и т.д.);
• сокрытие от посторонних факта, что член семьи зависим;
• возложение вины на других людей («Петя выпивает, потому что его друзья заставляют»);
• стремление избегать любых разговоров на тему зависимости;
• попытки контролировать то, что им неподвластно (в частности, решения и поступки другого человека).

Помощь родственникам: почему лучше обратиться к профессионалам

Что делать, если близкий вам человек зависим и вам нужна помощь? Для начала следует понять, что наиболее разумным выбором является обращение к специалистам. Попытки самолечения, чтение книг по совету блогеров, следование советам подружек не обеспечат нужного эффекта. Наоборот, подобные действия могут даже усугубить ситуацию. Дело в том, что мышление работает под влиянием текущих жизненных обстоятельств, поэтому, например, без поддержки профессионалов человек не способен объективно оценить, является ли он созависимым. Эффективную помощь и поддержку можно получить только:

• от специалистов, которые подберут правильную терапию и будут наблюдать за динамикой выздоровления семьи;
• от людей, которые уже прошли этот путь от начала до конца.

Существует несколько вариантов получения помощи, включая семейные группы по модели анонимных алкоголиков и обращение к семейному психологу-консультанту, специализирующемуся на аддиктивном поведении и созависимости. Если ваш родственник проходит лечение или реабилитацию в закрытом учреждении, там наверняка есть программы для родственников.

Круглосуточная наркологическая помощь

за 20 минут в любой район Москвы

+7 (495) 181-42-68

Обратиться за помощью

Что делать, если близкий отказывается лечиться

Когда родственники видят, как больной человек ломает свою жизнь, они готовы на любые методы, лишь бы избавить его от пагубного пристрастия. Однако психологи не рекомендуют использовать в диалоге с зависимым членом семьи упреки, устрашения, ультиматумы и выговоры. Подобные действия дают обратный эффект – больной находит любые отговорки против госпитализации в наркологический стационар и последующей реабилитации. Отсутствие мотивации создает дополнительные барьеры, еще дальше уводя пациента от пути к избавлению от зависимости. Специалисты рекомендуют придерживаться следующей тактики:

• создать атмосферу, располагающую к доверительной беседе;
• стараться быть убедительным, но не агрессивно-навязчивым;
• избегать упреков, оскорблений и повышенного тона;
• вести разговор исключительно в формате диалога.

К сожалению, самостоятельно уговорить больного лечь на реабилитацию удается крайне редко. Пациент может отрицать болезнь, не верить в эффективность лечения, бояться мук «ломки». Поэтому, чтобы убедить его лечиться, нужно обратиться за профессиональной поддержкой. Специалисты клиники наркологии и реабилитационного центра для наркозависимых проведут интервенцию на дому, что является оптимальным решением в работе с пациентами, длительное время зависимыми от ПАВ.

Зависимые члены семьи – что такое созависимость

Созависимыми часто становятся матери, супруги, братья и сестры, а также дети людей, употребляющих ПАВ. В подростковых взаимоотношениях созависимыми могут становиться даже друзья. Обычно все устремления созависимого человека направлены на то, чтобы различными некорректными способами пробовать изменить поведение больного. Он пытается контролировать употребление алкоголя или других психоактивных веществ, бесконечно выгораживает и «спасает» из различных неприятных ситуаций, даже пытается лечить. Но все подобные попытки оказываются безуспешными, потому что созависимые родственники часто не понимают, что их поведение дисфункционально, а проблемы, возникающие в связи с употреблением близкого человека, решаются неконструктивными способами.

В итоге благие намерения родственников зависимого вызывают у того комплекс негативных эмоциональных состояний (чувство безысходности, тревогу, беспокойство, раздражение, злость, стыд и обиду), а также могут приводить к развитию состояний, сопровождающихся суицидальными мыслями и намерениями. При этом у самих созависимых на почве провальных попыток изменить поведение родственника постепенно происходит снижение самооценки, появляется чувство безысходности и отчаяния, развиваются депрессивные состояния и возникают различные психосоматические проблемы. Чтобы убедиться в отсутствии созависимости пройдите тест на определение зависимости. В крайних случаях созависимый член семьи сам становится зависимым.
 

Созависимость – это психологический феномен, описывающий взаимоотношения между зависимым человеком и его близкими в рамках деструктивной модели отношений. В созависимых отношениях тот, кто пытается помочь, становится заложником своих благих устремлений. Кроме того, созависимость является фактором риска рецидива у родственника, страдающего алкоголизмом или наркоманией.

Зависимый ребенок в семье – как помочь

Психологи и аддиктологи утверждают, что зависимость является одним из немногих состояний, когда безусловная материнская любовь способна навредить. Матери подростка-наркомана кажется, что она защищает своего ребенка, и отказаться от помощи для нее сродни предательству. Но ответственные родители, умеющие выстраивать границы и возвращать ответственность, желающие своему чаду добра, должны понимать, что их ребенок – дееспособная и самостоятельная личность. Если он не ощутит на себе никаких последствий употребления, стимула к изменениям у него так и не появится. Пока его спасают, избавляют от последствий, это лишь служит подкреплением правильности его убеждений. Поможет комплексное лечение подростка с обязательной реабилитацией и социальной адаптацией, а также глубокая проработка созависимости у родителей.
 

Здоровая семья предполагает равноправие, взаимоуважение, а также разумное распределение обязанностей и ответственности.

Тест на созависимость

Ответьте на вопросы онлайн-теста, который поможет выявить у вас склонность к созависимости в ситуации, когда в семье есть зависимый родственник. За ответ «да» начисляется 2 балла, за ответ «затрудняюсь ответить» 1 балл, за «нет» – 0 баллов.
 

Время вышло

• 0-5 – недостаточно оснований, чтобы предположить созависимые отношения;
• 6-8 – есть признаки созависимости; проконсультируйтесь с семейным психологом;
• 9-15 – скорее всего, вы состоите в токсичных отношениях; вам необходима психологическая помощь;
• 16 и более – крайне высокая степень созависимых отношений; вам необходимо найти в себе силы, чтобы начать избавляться от деструктивной модели; запишитесь для начала на консультацию к клиническому психологу.

Роль семьи в выздоровлении зависимого

Иногда близкие зависимого человека, который получает помощь в специализированной клинике, не считают нужным обращаться за помощью. Такие люди просто не понимают коварства данного недуга, и не осознают того факта, что семейная система заражена симптомами зависимости: ложью, манипуляциями, попустительством и пособничеством, негативным мышлением, отрицанием и другими деструктивными проявлениями. Именно поэтому зависимость признается семейной болезнью, и выздоравливать нужно всем членам семьи.
 

Разница между потакающим поведением и реальной поддержкой

Как правильно оказывать поддержку члену семьи с зависимостью? Важно четко осознать разницу между настоящей поддержкой зависимого и потаканием его слабостям. А осознав эту разницу, никогда в будущем не переходить эту границу. Признаки того, что родственники зависимых людей занимаются попустительством, а не помогают:

• игнорирование аддиктивного и деструктивного поведения;
• оказание финансовой помощи;
• прикрытие и защита репутации;
• оправдание поведения алкоголика или наркомана;
• выполнение его обязанностей.

Все перечисленное является попустительством и потакающим поведением, потому что откладывает решение зависимого обратиться за помощью. На самом деле один из эффективных способов помощи зависимому родственнику – это прекратить потворствовать его поведению. Вместо того, чтобы придумывать оправдания аддиктивному поведению близкому человеку, предложите ему реальную поддержку. Установите границы, перестаньте нести личную ответственность за чужие поступки. Позвольте человеку самому разбираться с последствиями.
 

Поощрять алкоголика, наркомана или больного лудоманией – совсем не то же самое, что помогать. Реальная помощь не ограждает зависимого от последствий его деструктивных действий.

Как перестать жить жизнью зависимого родственника

Поддержка семьи и других близких людей крайне важна. Однако при этом люди, составляющие систему поддержки зависимого человека, должны не забывать заботиться о самих себе. Родственники наркозависимых и страдающих от алкоголизма зачастую склонны к проявлению сопричастности. Они отрицают наличие проблем, желая оправдать образ жизни близкого человека, а заодно и собственное поведение. Зависимое поведение членов семьи не позволяет им устанавливать здоровые границы. Они готовы разрешать эксплуатировать собственное время, финансовые ресурсы, эмоции, совершенно этому не сопротивляясь.
 

Не бойтесь устанавливать границы и придерживаться их. Вы не можете контролировать поведение близкого человека, но зато вы можете решать и говорить о том, что считаете неприемлемым. Это то, что вы делаете для себя, а не для контроля зависимого или ультимативных попыток изменить его поведение. В какой-то степени необходимо эмоционально отпустить ситуацию, что поможет взглянуть на ситуацию более объективно, не ощущая себя виноватым и подавленным из-за боли и отчаяния.

Как общаться с зависимым человеком в семье – советы психолога

1. Границы, которые необходимо научится устанавливать, должны быть серьезными и твердыми. Но это не значит, что они должны быть угрожающими («Я не потерплю пьянства в своем доме» вместо «Если ты не бросишь пить, я уйду!»).
2. Старайтесь не обманывать и не нарушать своих обещаний. Зависимые очень хорошо помнят нарушение чужих обязательств и при случае расценивают их в свою пользу. Дав понять, что не потерпите употребления в своем доме, обязательно предпринимайте соответствующие действия, если эти границы будут нарушены.
3. Ни в коем случае не устраивайте торгов («Если ты…, то я…»).
4. В общении с зависимым соблюдайте принцип «только сегодня». Аддикты являются жесткими манипуляторами, поэтому не должно быть ситуаций типа «сегодня последний раз, а уже завтра я обязательно завяжу».
5. Не стоит верить только словам, требуйте их подкрепления действием.
6. Давайте больному человеку высказаться. Он будет более склонен к доверительному общению в том случае, когда его будут слушать, – не перебивая, не высказывая критики и осуждения, даже будучи в корне не согласными с его поведением.
7. В общении с зависимым человеком в семье избегайте чувства жалости и гнева. Зависимый человек отлично знает, что любой гнев сменяется на милость, уступая место жалости. Будьте последовательными и предсказуемыми.

Можно ли построить здоровые отношения с зависимым

Даже если вас пока не слишком беспокоят привычки партнера, связанные с алкоголем и запрещенными веществами, нужно понять главное – здоровых отношений и нормального будущего для вас с этим человеком нет. Строить отношения с алкоголиком или наркоманом трудно и напряженно. Ряд исследований и клиническая практика показали, что партнеры людей, страдающих от химической зависимости, часто получают сильные психологические и социальные травмы, а также нередко становятся жертвами физического насилия. Если вы готовы бороться за близкого человека, вам нужно приготовиться к тому, что легким путь к его исцелению не будет. В это время важно следить за своим здоровьем и эмоциональным состоянием. Полезно присоединиться к группе поддержки для близких и родственников зависимых людей, где вам помогут справиться с ситуацией.

Как вы можете помочь:

• Самообразование. Ищите доступную информацию о проблеме, отдавая предпочтение специальной литературе. Чем лучше вы будете информированы, тем легче достичь результата. Вспомогательные ресурсы помогут членам семьи понять, что они не несут ответственности за проблемы их близких с алкоголем и запрещенными веществами.
• Забота о себе. Вам тоже необходимы помощь и поддержка. Например, хорошим вариантом является психологическое консультирование семей с зависимостью.
• Избавление от поведенческих паттернов, соответствующих потакающему поведению. Не взваливайте на себя ответственность за действия алкоголика, не выплачивайте долги наркомана, не старайтесь обелить зависимого близкого в глазах соседей.
• Четкая позиция. Помните: если не в состоянии выполнить сказанное, лучше не обещайте. Многие наркоманы и алкоголики, находясь на реабилитации, признавались, что если бы за словами родственников следовали бы реальные поступки, решение о необходимости лечения пришло бы гораздо раньше.
• Терпение и мужество на пути к исцелению. Решение начать лечения алкоголизма – это только первый шаг. Затем будут подготовка, этап терапии, реабилитации и ресоциализации. Это длительный процесс, и к нему нужно быть готовым. Если же вы долгое время потакали близкому человеку и не говорили открыто о его зависимости, вам может быть страшно обращаться за помощью. Врачи и психологи прекрасно это понимают и не станут вас обвинять, а наоборот, предоставят эффективный комплекс помощи.

Помощь семьям зависимых

Из практики психолога и нарколога известно, что все семьи зависимых от алкоголя и наркотиков дисфункциональны. Воспитание в такой системе формирует психологические качества, являющиеся основой созависимости. Но неправильно будет рассматривать созависимость только как реакцию на стресс из-за алкоголизма или наркомании одного из родственников. Такой стресс – лишь триггер к запуску потенциала созависимых отношений, выйти из которых без вмешательства клинических психологов и психотерапевтов очень сложно.
 

Куда родственникам обращаться за психологической поддержкой

Если у близкого человека есть проблемы с алкоголем или наркотиками, его родственникам помогут не впасть в отчаяние образовательные ресурсы, профессиональные группы поддержки, группы взаимопомощи, а также индивидуальное и семейной психологическое консультирование.

Индивидуальное общение со специалистом в области психического здоровья в клинике наркологии доктора Исаева поможет разобраться в сложных взаимоотношениях в семье, облегчить эмоциональное состояние, проработать причины созависимых отношений, найти эффективные способы решения проблем.
 

Группы для родственников

Очные группы психологического консультирования и онлайн-группы взаимопомощи являются эффективными ресурсами для обучения и социальной поддержки. Благодаря этим группам родственники зависимых людей имеют возможность научиться бороться с трудностями:

• лучше понимать особенности зависимой личности;
• находить силы на то, чтобы помогать и поддерживать, а не потакать;
• не зацикливаться на мнении окружающих, эффективно справляясь со стигматизацией.

Группы для созависимых родственников – это профессиональная психотерапия, которая проводится в индивидуальном и групповом формате. В среде единомышленников (людей со схожими проблемами) легче сформировать правильное представление о проблеме, признать ее и осознать возможность изменить свой жизненный путь и жизнь зависимого члена семьи в лучшую сторону. Если вы родитель или близкий родственник человека, борющегося с аддикцией, начните посещать тематические группы для созависимых в Москве.
 

В лечении созависимости основная роль отдается психотерапевтическим методам работы.

Преимущества обращения в Клинику доктора Исаева

• гарантия анонимности без постановки на учет;
• современные методы и подходы в лечении и реабилитации;
• команда специалистов с многолетним опытом;
• персонализированный подход;
• возможность получения помощи в рамках психологических интервенций с целью формирования мотивации у больного;
• собственный комфортный стационар;
• специализированные выездные бригады для экстренной помощи 24/7;
• дружественные реабилитационные центры для зависимых и созависимых в Москве и Подмосковье, работающие по Программам Клиники доктора Исаева;
• широкий спектр психокоррекционных методик для избавления от аддиктивного поведения и терапии психоэмоциональных расстройств.

Чтобы получить реальную помощь нарколога для несовершеннолетних в Москве и шанс на счастливую жизнь без аддикций и деструктивных отношений, звоните в Клинику наркологии и психического здоровья доктора Исаева в Москве: +7 (495) 181-42-68.
 

Литература

1. В. Москаленко – Созависимость при алкоголизме и наркомании. Пособие для врачей, психологов и родственников. 2002
2. Ротунда Р.Дж., Доман К. – Попустительство со стороны партнера при расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ: критический обзор и будущие направления. Американский журнал семейной терапии. 2023
3. Шарма Н., Шарма С., Гхай С. и др. – Жизнь с партнером-алкоголиком: проблемы, с которыми сталкиваются, и стратегии преодоления, используемые женами клиентов-алкоголиков. Индийский журнал психиатрии. 2016