Мослента
Cемейный психолог клиники доктора Исаева Анастасия Наталевич дала рекомендации по выходу из абьюзивных отношений

Психолог по семейным отношениям клиники доктора Исаева Анастасия Наталевич объяснила читателям «Мосленты», как лучше всего выходить из абьюзивных отношений.
 

«При принятии решения в выходе из абьюзивных отношений важно прописать все причины, почему вы хотите это сделать. В моменты, когда вы будете выходить из этих отношений, может возникнуть соблазн вернуться обратно или партнер будет предпринимать попытки вернуть вас с помощью манипуляций. Он может давить на жалость или шантажировать. В такие моменты помогает фиксировать на бумаге причины ухода и перечитывать их постоянно»,

— сообщила эксперт.
 

“Кроме того, при решении о расставании с человеком, причиняющим боль и страдания, необходимо продумать систему поддержки и помощи”,

– отметила Наталевич. Следует заранее решить, к кому можно обратиться за помощью, если возникнут тяжелые эмоциональные переживания, какой человек из окружения побудет с вами пару дней. В том случае, когда у человека нет таких людей, у которых можно найти поддержку, эту роль могут выполнить психологи по бесплатным горячим линиям помощи.

Психолог также отметила:
 

“Если бывший партнер способен навредить физически, обязательно надо уехать в безопасное место, о котором тот не знает или не может туда добраться.”

 
Анастасия Наталевич дала совет прочитать специализированную литературу по психологии о стадиях горевания.
 

“Уход из болезненных отношений часто бывает тяжелее, чем из хороших. Это связано с тем, что жертва не только расстается с человеком, но и переживает крушение своих нереализованных идей”,

– говорит специалист.
 

«Не вините себя и не занимайтесь самобичеванием. Не надо искать внутри себя ошибки, не ищите причину всех проблем в себе. Важно всегда помнить, что отношения – это труд двух людей и ответственность всегда делится 50 на 50»,

— подытожила эксперт.
 
Источник: https://moslenta.ru/news/city/abyuz-13-08-2022.htm?