Газета Метро
Руководитель реабилитационной программы “Двойной диагноз” Татьяна Метелева рассказывает о том, как подростки подсаживаются на компьютерные игры

 
В наши дни для многих детей компьютерные игры стали любимым (однако весьма небезопасным) способом уйти от любых трудностей и будничных задач.

По результатам исследований, проводившихся в Оксфордском университете, был сделан следующий вывод: максимальное количество времени, которое подросток может безопасно и с пользой провести за компьютером, равно 257 минутам в день. Именно такое количество времени может позитивно влиять на их развитие (т.е. ребенок сможет узнать о чем-то новом в интернете, не причинив своему здоровью или психике вреда, или просто отвлечься, расслабиться и отдохнуть, увлекшись сетевой игрой). Однако по истечению этого времени мозг подростка начинает испытывать усталость от чрезмерной нагрузки. Увы, на самом деле дети сидят за компьютером намного дольше. По какой причине?

В первую очередь, утверждают эксперты, они с головой втягиваются в сетевые игры. Прекратить играть, если ребенок подсел, становится очень трудно. Современные психологи даже ввели в обиход новый термин для подобного явления – «компьютерное вдовство». Он означает уход человека из семьи в виртуальный мир. А патологическая зависимость от компьютерных игр называется «кибераддикцией».
 

– Если говорить о технической стороне, то разработчики обдуманно подходят к играм, которые они запускают, – говорит Татьяна Метелева, руководитель реабилитационной программы “Двойной диагноз” клиники лечения и реабилитации наркозависимых доктора Исаева. – Они следят за тем, чтобы эти игры были захватывающим и интерактивными, создавая сложные игры, удерживающие внимание игрока от начала до конца. Забавно, но у большинства видеоигр нет конца – даже те, у которых есть конец, осваиваются годами. Разработчики заставляют геймеров поверить в то, что успех не за горами, поэтому они продолжают играть, что приводит к зависимости от видеоигр или онлайн-игр.

 
Родители не должны обманываться и думать, что подросток просто отдыхает за компьютером и сможет спокойно отказаться от такого досуга при первой же необходимости.
 

– По сути, у подростка, который проводит всё больше времени за компьютером, развивается компульсивное расстройство поведения, которое заставляет его жаждать вернуться к игре. Как и при любом другом виде зависимости, со временем становятся очевидными физические признаки, такие как постоянная усталость, снижение трудоспособности, потеря других интересов, замкнутость, – говорит эксперт. – Даже не подозревая об этом, подростки начинают пренебрегать другими важными сферами жизни, которые когда-то были для них важны. Игра – это виртуальный мир, где можно удовлетворить социальные потребности, которые сложнее даются подросткам в социуме. Они получают намного более обширный спектр эмоций в виртуальном мире, чем в “обычном”.

– В отличие от лечения алкоголизма и наркотической зависимости, – говорит эксперт, – лечение компьютерной зависимости состоит в помощи подростку со стороны взрослых.

– Лучше всего, конечно, обратиться к психологу. Он сможет вычислить первопричины проблем, – отмечает Татьяна. – Ведь доказано, что подросток ищет в этих играх выход накопившемуся стрессу и неудовлетворённым потребностям, чтобы справиться с трудными обстоятельствами и эмоциями.

 
Роспотребнадзор дал родителям рекомендации, как снизить у детей риск развития компьютерной зависимости.

Так, специалисты призывают родителей создать в отношениях с детьми атмосферу доверия и близости. Важно, чтобы дети делились своими переживаниями и трудностями с ними, а не с незнакомыми людьми в интернете. К примеру, можно начать с того, чтобы вдвоем посидеть за компьютером – пусть ребёнок покажет, чем ему так нравится интернет, в каких сообществах он находится, с кем общается, в какие игры играет.

Также, по словам психологов, полезно создавать приятные семейные традиции и ритуалы – например, собираться всем вместе за столом для чаепития, чтобы пообщаться. Очень хорошо в выходные дни, в праздники, каникулы ходить всей семьей на прогулки, в кино, театр, посещать те или иные культурные мероприятия.

Кроме того, подростка полезно отправить в спортивную секцию или творческий кружок. Важно не вынуждать ребенка ходить туда, куда хотят родители, а дать ему возможность выбирать. Если подросток отказывается от других увлечений и говорит, что ему интересны лишь компьютеры, попробуйте оформить его в кружок программирования, где с помощью опытных наставников он сможет развить свои способности.

Источник: https://www.gazetametro.ru/articles/kak-podrostki-podsazhivajutsja-na-kompjuternye-igry-i-kak-ih-ottuda-bezboleznenno-vytaschit-05-06-2022