Заказать звонок
+7 (495) 181-42-68 Круглосуточно 24/7
Москва, ул. Бабаевская, д. 6
Круглосуточно 24/7
+7 (495) 181-42-68 Круглосуточно 24/7

Тесты на никотиновую зависимость

Статью проверил
Тарасов Сергей Сергеевич
Врач психиатр-нарколог
записаться на консультацию
29.06.2024
Содержание статьи

Никотиновая зависимость 一 одна из самых распространенных химических аддикций. Она проявляется сильной тягой к никотину, выраженной психической зависимостью от курения и синдромом абстиненции при отмене вредной привычки.

Широкая распространенность табакокурения во многом обусловлена лояльным отношением социума к этой вредной привычке, чего нельзя сказать, к примеру, о наркомании или даже об алкоголизме. Когнитивные, психические функции практически не страдают во время курения, работоспособность курильщика также не снижается, его поведение, реакции остаются в целом адекватными 一 поэтому общество практически одобряет курение табака.

Кроме того, в развитии никотиновой зависимости огромную роль играют психологические факторы. Сигарету большинство курильщиков воспринимает как средство расслабиться, отвлечься от проблем, отдохнуть, снизить стресс, успокоиться, «наградить» себя за выполнение сложной задачи и т.д.

Ученые выяснили, что в развитии табачной зависимости преобладающую роль играет не столько эйфоризирующий эффект никотина, сколько психологическое привыкание к самому процессу курения. Аддикция формируется постепенно, по мере учащения курения и возрастания количества выкуриваемых сигарет.

Зависимость может варьировать от слабой и средневыраженной до очень сильной, что не всегда зависит от стажа курения. На степень никотиновой зависимости влияют многие другие факторы: личностные особенности человека, его склонность к аддиктивному поведению, наличие сопутствующих аддикций, а также соматических и психоэмоциональных расстройств, жизненная история и т.д.

Диагностирует никотиновую зависимость врач-нарколог путем беседы с пациентом (при необходимости и с его родственниками), сбора анамнеза, осмотра и психологического тестирования. Тесты на никотиновую зависимость позволяют оценить степень аддикции, готовность пациента бросить курить, определить тип курительного поведения 一 все это помогает выбрать наиболее оптимальный для конкретного больного способ отказа от курения.

Обратитесь к наркологу прямо сейчас!
Получите бесплатную консультацию!



 

Тест Фагерстрема

Тест Фагерстрема направлен на определение степени никотиновой зависимости. Ответьте на следующие шесть вопросов, выбрав вариант, наиболее соответствующий вашему состоянию.
 

Пройдите онлайн-тест Фагерстрема

Через какой период времени после пробуждения вы закуриваете первую сигарету?

Сложно ли вам воздержаться от курения в тех местах, где оно запрещено?

Когда вам тяжелее воздержаться от сигареты?

Какое количество сигарет вы выкуриваете за день?

В какое время дня вы курите чаще?

Продолжаете ли вы курить, если больны и должны соблюдать постельный режим?


 
Интерпретация результатов теста:

0-2 балла 一 зависимость от табака выражена слабо, человек при наличии желания и соответствующей мотивации может бросить курить самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи.

3-4 балла 一 зависимость от никотина выражена незначительно, человек способен к самостоятельному отказу от курения при наличии достаточной мотивации и приложении определенных усилий.

5 баллов 一 никотиновая зависимость выражена средне, для отказа может понадобиться помощь нарколога.

6-7 баллов 一 сильная зависимость, пациенту рекомендуется наркологическая помощь в отказе от курения.

8-10 баллов 一 очень сильная зависимость, чтобы бросить курить, человеку нужна помощь квалифицированного нарколога.
 

Предварительное прохождение данного теста на курение позволяет подобрать наиболее подходящую стратегию лечения, что повысит шансы на успех в борьбе с зависимостью.

 

Круглосуточная наркологическая помощь
за 20 минут в любой район Москвы
+7 (495) 181-42-68
Обратиться за помощью

 

Тест Хорна

Тест Хорна позволяет определить тип курительного поведения, т.е. понять, какую основополагающую функцию выполняет для данного человека курение.

Согласно тесту Хорна курительное поведение может быть следующих типов:

«Стимуляция» 一 курильщик убежден, что сигареты его бодрят, делают более энергичным. Они закуривают, когда работа не ладится. У такого типа курильщиков высокая психическая зависимость от никотина, часты проявления астении и вегето-сосудистых нарушений.

«Игра с сигаретой» — люди такого типа как бы «играют» в курение, для них важны связанные с этим аксессуары 一 зажигалки, пепельницы др. Для них важно, как они выглядят во время курения, они могут выпускать особенным образом дым, чтобы произвести на окружающих впечатление и т.д. Курят, как правило, немного (до 2-3 сигарет за день), чаще всего в компании.

«Расслабление» 一 этот типаж курильщика воспринимает курение как дополнительный атрибут отдыха и расслабления. Он курит в комфортной обстановке. Бросает, как правило, долго, с частыми срывами.

«Поддержка» 一 в данном случае курение выполняет функцию поддержки в трудных ситуациях, связанных с эмоциональным дискомфортом, стрессом, напряжением, необходимостью решения сложной задачи. Человек при этом может курить, чтобы справиться с волнением, робостью, сдержать гнев и т.д.

«Жажда» 一 этот тип курения обусловлен физической зависимостью от никотина. При снижении его концентрации в организме человек буквально испытывает его острую нехватку и закуривает. Такие люди курят в любых ситуациях, невзирая на запреты.

«Рефлекс» 一 в данном случае человек не только не осознает, почему он курит, но и часто не замечает даже сам факт курения. Такие люди курят автоматически, они могут затрудниться ответить, сколько выкуривают за день, курят они много 一 35 сигарет в день или больше. Чаще курят во время работы, чем во время отдыха. Чем интенсивней работа, тем чаще в руке сигарета.

Перед вами ряд утверждений 一 выберите варианты ответов, наиболее соответствующие вашему состоянию и поведению.
 

Пройдите онлайн-тест Хорна и узнайте свой тип курительного поведения:
 
 
Тип поведения "Стимуляция"

1. Я курю, чтобы быть «в тонусе» и сохранять энергичность

2. Сигарета помогает мне взбодриться, «собраться»

3. Я курю, чтобы почувствовать вдохновение, толчок к действию


Тип поведения "Поддержка"

1. Я курю, когда выведен из равновесия, на что-либо злюсь

2. Я курю, когда мне плохо на душе или испытываю дискомфорт

3. Я закуриваю, когда у меня плохое настроение и хочется забыть обо всех проблемах


Тип поведения «Игра» с сигаретой

1. Отчасти я начинаю получать удовольствие от сигареты еще до того момента, когда закурю, держа ее в руках и разминая

2. Даже процесс закуривания мне доставляет удовольствие

3. Мне нравится во время курения выпускать изо рта дым и наблюдать за ним


Тип поведения "Жажда"

1. Если у меня заканчиваются сигареты, то время до момента, когда я их куплю, кажется мне испытанием

2. Я очень четко ощущаю те моменты, когда не курю

3. При перерыве в курении я испытываю голод по сигарете


Тип поведения "Расслабление"

1. Курение дает мне ощущение удовольствия и расслабления

2. Я получаю удовольствие от курения

3. Мне хочется выкурить сигарету, когда я удобно устроился и расслабился


Тип поведения "Рефлекс"

1. Я закуриваю автоматически, не замечая этого

2. Я могу закурить следующую сигарету, не замечая, что в пепельнице еще догорает предыдущая

3. Иногда, обнаружив во рту сигарету, я не могу вспомнить, когда закурил ее


 

Наши услуги

 

Тест на отказ от курения

Данный психологический тест на отказ от курения поможет выяснить, насколько человек действительно мотивирован бросить курить и не заблуждается ли он относительно своих намерений.

Ниже приведены 30 утверждений. Выберете ответ «да» для справедливых в отношении вас утверждений, и «нет» — несправедливых.
 

Пройдите онлайн-тест на отказ от курения

Мои родственники убеждают меня отказаться от курения

Врачи рекомендуют мне бросить курить

Я бросаю курить за компанию с моим другом

Я давно мечтаю бросить курить

Я решил бросить курить впервые

Я готов приложить максимум усилий, чтобы прекратить курить

Порой я мечтаю бросить курить, но временами это желание слабеет

Я брошу курить даже в том случае, если мои курящие знакомые меня не поддержат

Отказаться от сигарет очень сложно

Надо отыскать подходящий способ бросить

Я уже давно пытаюсь прекратить курить

Я способен бросить самостоятельно, однако нуждаюсь в помощи

Я попробую прекратить курить

Смогу ли отказаться от сигарет, зависит только от меня

Я хочу, чтобы врачи сделали что-нибудь, чтобы я бросил курить окончательно

Если кто-то смог отказаться от сигарет, скорее всего, он и не курил по-настоящему

Если я брошу, мне будет трудно в компаниях курящих

Меня нужно убедить отказаться от сигарет

Сигареты отрицательно влияют на мое здоровье

Мне не нужно рассказывать о вреде курения, я и сам это хорошо знаю

Курение облегчает для меня общение с людьми

Сигареты делают меня менее выносливым и работоспособным

Я курю, чтобы контролировать свой вес

Если я брошу курить, мне будет особенно сложно отказаться от сигареты после еды

У меня мало силы воли, чтобы прекратить курить

Я хочу отказаться от сигарет, чтобы мои легкие стали здоровыми

Курение негативно отражается на моей внешности

Я понимаю, что курение повышает риск заболеть раком

Смогу ли я отказаться от курения, зависит от компетенции специалиста, который будет меня лечить

Запах табачного дыма очень неприятен


 
Интерпретация результатов теста

0-9 баллов. Мотивация к отказу от сигарет очень слабая, скорее похожая на самообман. Обращаясь к специалистам, человек хочет доказать и им, и себе, что бросить курить для него нереально и никто не сможет ему в этом помочь.

10-17 баллов. Человек еще недостаточно мотивирован на отказ от сигарет. Его внутренние сомнения будут препятствовать реализации намерения. Чтобы укрепить мотивацию, рекомендуется беседа с психологом. Если позиция пациента не станет более активной, лечение с большой долей вероятности окажется неэффективным.

18-27 баллов. Мотивация к отказу от сигарет достаточная и лечение имеет высокие шансы на успех. Человек осознает негативное влияние сигарет на его жизнь и готов прилагать активные усилия для победы над пагубной привычкой. Поэтому отказ от сигарет принесет ему меньше дискомфорта и страданий, чем у других (менее мотивированных) бывших курильщиков.

В Клинике доктора Исаева лечение никотиновой зависимости проводится по современным протоколам, основанным на принципах доказательной медицины. Мы используем проверенные методы с высокой эффективностью и безопасностью, зарекомендовавшие себя как в России, так и за рубежом. Наши врачи 一 высококлассные специалисты в сфере наркологии, психиатрии, психотерапии и других смежных профилей.

Чтобы обратиться к нам за помощью, позвоните по телефону +7 (495) 181-42-68 или воспользуйтесь удобной онлайн-формой. Ваше обращение останется полностью анонимным!
 

Требуется помощь Вам или близкому человеку? Оставьте свои контактные данные и мы Вам перезвоним

 
 

Часто задаваемые вопросы

Сколько длится лечение никотиновой зависимости?
Эти сроки могут быть разными в зависимости от стажа курения, наличия сопутствующих аддикций и психосоматических расстройств, личностных особенностей, возраста больного и т.д. Кому-то может быть достаточно 2-3 месяцев для выхода в стабильную ремиссию, а кто-то будет бросать постепенно, иногда со срывами, таким образом лечение может затягиваться на долгие месяцы.
Где проходит лечение 一 в клинике или дома?
В большинстве случаев лечение табакокурения амбулаторное, пациенты приходят в клинику только на консультации или процедуры к специалистам. Базовая же часть терапии проходит дома, с дистанционной консультативной поддержкой. Однако курс реабилитации проводится в условиях специализированного центра.
Можно ли бросить курить самостоятельно?
Да, это вполне под силу тем, у кого зависимость выражена слабо. В остальных же случаях после нескольких неудачных попыток отказа от сигарет лучше обратиться за помощью к специалистам, чтобы не усугублять зависимость и не ослаблять мотивацию к лечению.
Меню
Позвонить
Консультация
WhatsApp
Наверх