Заказать звонок
+7 (495) 181-42-68 Круглосуточно 24/7
Москва, ул. Бабаевская, д. 6
Круглосуточно 24/7
+7 (495) 181-42-68 Круглосуточно 24/7

Что приводит к срыву?

13.03.2018
Содержание статьи

Что приводит к срыву? Причины, по которым человек снова употребляет наркотики или алкоголь, могут быть как внешними, так и внутренними. И нужно, как говориться, знать своего врага в лицо, чтобы минимизировать, а желательно, и вовсе исключить риски.

Обратитесь к наркологу прямо сейчас!
Получите бесплатную консультацию!


Внешние факторы

Включают в себя людей, предметы, места, которые пробуждают воспоминания о зависимости. Как правило, в первый год после реабилитации мы рекомендуем исключить все, что может вызывать подобные ассоциации. Потому что со временем все проблемные моменты немного стираются из памяти, и эпизоды употребления могут даже романтизироваться.
 

Наши услуги


 

Люди

Ни в коем случае нельзя поддерживать контакты с теми, кто употребляет наркотики. Даже если это близкие друзья. Максимум, что можно для них сделать – это помочь им так же начать лечение.

Кроме того, на риск срыва могут повлиять:

  • дилеры
  • коллеги
  • друзья
  • начальство
  • члены семьи
  • супруги
  • соседи

 
Что приводит к срыву - лечение зависимостей в Москве Первая категория представляет очевидную опасность. С остальными все немного сложнее. Те, кто не в курсе лечения (а зависимые обычно не торопятся раскрывать о себе эту правду) могут без задней мысли предлагать выпить по случаю какого-нибудь праздника или просто, чтобы расслабиться после работы.

В свою очередь, близкие люди, могут провоцировать заново возникающее чувство обиды – невольно или действительно своим поведением.

Итак, первую категорию следует избегать. С остальными (кроме семьи) выстроить отношения, исключающие приглашение выпить – для этого можно придумать какую-нибудь болезнь, при которой алкоголь строго запрещен.

Что касается семьи, при первых признаках просыпающейся тяги, необходимо обратиться к специалисту, который ведет постреабилитационную программу для алкоголиков или амбулаторную реабилитацию наркозависимых.
 

Круглосуточная наркологическая помощь
за 20 минут в любой район Москвы
+7 (495) 181-42-68
Обратиться за помощью

 

Места

Исследования показывают, что знакомые места мощно связываются в подсознании с действиями и предметами. Даже прогулка по парку, где зависимый когда-то выпивал, или пребывание в комнате, где он принимал наркотики, может вызвать эти воспоминания.

Это может быть клуб, где приобретались дозы или употреблялся алкоголь, или даже школа – если подростка «подсадили» на психоактивные вещества именно там.

В любом случае нужно исключить любые места, которые могут вызвать подобные воспоминания. Если употребление происходило дома, очень желательно хотя бы временно сменить жилье – пока не закончится самый сложный период (первый год после реабилитации).
 

Предметы

Это уже более тонкий ассоциативный ряд, но и он может иметь значение. В данном случае потребуется внимательное самонаблюдение, чтобы определить, какие объекты вызывают воспоминания.

Среди наиболее очевидных:

  • шприцы или ложки (если они использовались для употребления)
  • бокалы, стаканы, иные емкости для спиртного
  • бутылки
  • фильмы и журналы, в которых демонстрируются наркотики и алкоголь
  • кредитные карты, наличные деньги (на которые это приобреталось)
  • магазины
Обратитесь к наркологу прямо сейчас!
Получите бесплатную консультацию!


Ситуации

Поведенческие сценарии прочно отпечатываются в нашем сознании. И несмотря на то, что когнитивно-поведенческая терапия позволяет с ними справиться, после реабилитации они еще какое-то время могут послужить толчком для срыва.

  • Вечеринки
  • Встречи с новыми людьми
  • Звонки из банка
  • Получение зарплаты
  • Семейные собрания
  • Прослушивание определенной музыки
  • Прогулки с друзьями
  • Эмоциональное выяснение отношений
  • Одиночество

 
– все ситуации, во время или после которых происходило употребление (или ситуации, в которых могут предложить алкоголь) следует опять же исключить хотя бы в первые несколько месяцев.
 

Внутренние причины

Справиться с внутренними причинами сложнее – в том числе, потому что даже самым близким они не всегда очевидны. В то же время, и зависимый тоже не всегда способен вовремя заметить потенциально опасное состояние.

Именно поэтому в ходе реабилитации алкоголиков и наркоманов важной частью становится обучение навыкам самоанализа и самопомощи.
 

Эмоции

Вопреки распространенному заблуждению, не только негативные эмоции приводят к срыву. В категории риска находится весь спектр.

Негативные эмоции

  • страх
  • тревога
  • вина
  • гнев
  • ненависть
  • зависть
  • стыд
  • чувство одиночества
  • чужая критика
  • подавленность

 
Условно нейтральные эмоции

  • скука
  • отсутствие чувства безопасности
  • нервозность
  • печаль
  • неловкость
  • эмоциональное давление
  • фрустрация
  • расслабленность
  • чужой отказ

 
Положительные эмоции

  • восторг
  • счастье
  • страсть
  • уверенность в своих силах
  • возбуждение
  • радость
  • хорошее самочувствие

 
Чтобы понять, какие эмоции могут привести к срыву, достаточно задать себе три вопроса:

  • Как я чувствовал себе перед тем, как употреблял алкоголь или наркотики?
  • Какие эмоции я хотел почувствовать перед употребление?
  • Как я чувствовал себя в последние 7 дней, когда хотел снова выпить или употребить дозу?

 
Очень важно понимать, какие именно эмоции в данный момент являются опасными, какие когнитивно-поведенческие моменты необходимо дополнительно проработать, чтобы избежать срывов в будущем.
 

Круглосуточная наркологическая помощь
за 20 минут в любой район Москвы
+7 (495) 181-42-68
Обратиться за помощью

 

Стресс – ловушка для здоровья

Многолетние исследования подтвердили, что стресс является отдельным провоцирующим фактором.

Под влиянием стресса:

  • Обостряется восприятие (причем больше в негативную сторону).
  • Человеку становится сложнее себя сдерживать.
  • Психо-эмоциональные реакции обостряются, а при сильном стрессе даже могут быть не совсем адекватными.

 
Кроме того, стресс оказывает воздействие на чисто физическом уровне – в организме начинают вырабатываться гормоны кортикостероиды, которые повышают уровень дофамина. Этот нейромедиатор заставляет нас выбирать ту модель поведения, которая приведет к так называемому положительному подкреплению (каким-то очевидно приятным, знакомым нам вещам) в ответ на стрессовую ситуацию.

Поэтому как минимум в первый год после завершения лечения важно максимально устранить стрессовые факторы и избегать стрессовых ситуаций – в том числе связанных с переутомлением, новыми впечатлениями, эмоциональными перегрузками.
 

Первая помощь, если сработал фактор риска

Если вы проходили лечение в Клинике доктора Исаева, вы уже об этом знаете, но мы все-таки повторимся для зависимых, которые, возможно, лечились в других учреждениях.

Как только вы почувствовали первые симптомы возвращающейся тяги, как можно быстрее обратитесь к вашему врачу или куратору группы, которую вы посещаете.

Не рассчитывайте на свою силу воли или способность справиться с эмоциями самостоятельно. Важно понять, что в этой ситуации вам нужна квалифицированная помощь. К тому же, в зависимости от конкретных нюансов могут потребоваться различные методы решения проблемы:

  • релаксационные
  • гештальт-терапевтические
  • когнитивно-поведенческие
  • арт-терапевтические и т.д.

 
Причем подбор методов зависит не только и не столько от ситуации, сколько от вашей индивидуальной реакции, внутреннего психологического состояния, истории «болезни».

Если вам нужна срочная помощь, обратитесь к нашим консультантам онлайн или по телефону. Вам ответят круглосуточно. Причем не просто «менеджеры на телефоне», а опытные специалисты, которые смогут посоветовать оптимальное решение, исходя из индивидуальных нюансов вашей ситуации.

Анонимность и конфиденциальность гарантированы. В экстренной ситуации возможен вызов нарколога или психотерапевта на дом.
 

Требуется помощь Вам или близкому человеку? Оставьте свои контактные данные и мы Вам перезвоним

Меню
Позвонить
Консультация
WhatsApp
Наверх